El ginseng, especialmente el ginseng asiático (Panax ginseng) y el ginseng americano (Panax quinquefolius), es conocido por sus propiedades adaptógenas, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y a mantener el equilibrio. Esta raíz es famosa por su capacidad para aumentar los niveles de energía y reducir la fatiga, lo que la convierte en un aliado popular entre deportistas y aquellos con un estilo de vida activo. Además, el ginseng puede mejorar la función cognitiva, ayudando en la concentración y la memoria. Su efecto positivo sobre el sistema inmunológico lo convierte en un complemento ideal para prevenir resfriados y otras infecciones. También se ha estudiado por su potencial para regular el azúcar en sangre y mejorar la salud cardiovascular.
