La taurina es un aminoácido esencial que desempeña un papel clave en varias funciones vitales del cuerpo. Es especialmente importante para la salud cardiovascular, ya que ayuda a regular la presión arterial y protege contra el daño oxidativo en el corazón, mejorando la función del músculo cardíaco. También contribuye a la contracción muscular y a la regulación de los electrolitos, lo que la hace fundamental para el rendimiento físico y la recuperación muscular después del ejercicio. Además, la taurina actúa como neurotransmisor en el cerebro, ayudando a mejorar la función cognitiva y a reducir el estrés oxidativo en las células neuronales. Se encuentra naturalmente en el cuerpo, pero también se puede obtener a través de suplementos o alimentos, y es popular en bebidas energéticas debido a su capacidad para mejorar el enfoque mental y la resistencia física.
