Cod : HIERRO
HIERRO
El Hierro es un mineral vital que cumple funciones fundamentales en el organismo, especialmente en la formación de glóbulos rojos y en el transporte de oxígeno a través del torrente sanguíneo. Este mineral es esencial para la producción de hemoglobina, la proteína responsable de llevar oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo, lo que contribuye a mantener niveles óptimos de energía y vitalidad.
Además, el hierro es crucial para el funcionamiento del sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y a mantener la salud general. La deficiencia de hierro puede llevar a la anemia, lo que puede causar fatiga, debilidad y otros problemas de salud. Incorporar hierro en la dieta, ya sea a través de alimentos ricos en este mineral o mediante suplementos, es importante, especialmente para personas con mayor riesgo de deficiencia, como mujeres embarazadas, vegetarianos y atletas. Asegurar una ingesta adecuada de hierro es clave para promover una buena salud y un rendimiento óptimo en las actividades diarias.
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