El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Este mineral es crucial para el mantenimiento de la función muscular y nerviosa, contribuyendo a la contracción y relajación de los músculos, así como a la transmisión de impulsos nerviosos. El magnesio también está involucrado en la producción de energía, ayudando a convertir los alimentos en ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las células. Además, el magnesio es vital para la salud ósea, ya que participa en la formación de huesos y dientes y en la regulación del calcio. También se ha demostrado que este mineral tiene propiedades antiinflamatorias y puede contribuir a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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