Los aminoácidos esenciales son aquellos que el organismo no puede sintetizar por sí mismo y deben ser adquiridos a través de la alimentación. Hay nueve aminoácidos esenciales, que son cruciales para numerosas funciones en el cuerpo, incluyendo la síntesis de proteínas, la producción de hormonas y neurotransmisores, y el mantenimiento de la salud muscular y celular. Estos aminoácidos juegan un papel fundamental en la recuperación muscular, la regulación del metabolismo y el soporte del sistema inmunológico. La ingesta adecuada de aminoácidos esenciales es especialmente importante para personas activas, atletas y aquellos en proceso de recuperación de lesiones, ya que contribuyen a la reparación y el crecimiento muscular.
